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Les tremblements essentiels sont des spasmes des mains, du cou ou d'autres parties du corps avec diverses causes. Bien que les interventions chirurgicales et les médicaments sur ordonnance puissent traiter les tremblements, certaines personnes peuvent vouloir essayer un remède naturel avant de passer à des mesures plus invasives.
Changements de style de vie
Certaines substances comme la caféine ou d'autres stimulants peuvent provoquer ou aggraver des tremblements. À moins qu'il n'y ait un problème inconnu plus grave comme la maladie de Parkinson, la caféine peut être la cause principale de ce trouble. Essayez de le réduire ou de le supprimer complètement de votre alimentation quotidienne. Le stress peut également provoquer des tremblements. Si vous avez une vie quotidienne stressante et que vous ressentez des tremblements, essayez quelques techniques pour contrôler le stress. Parallèlement à une routine d'exercice correcte, un repos adéquat est également nécessaire. Des tremblements peuvent survenir à la suite de la fatigue, qui peut être traitée simplement en se reposant suffisamment chaque jour.
Remèdes à base de plantes
On pense que divers remèdes à base de plantes réduisent les tremblements. La kippa équilibre l'esprit et réduit le stress qui peut être à l'origine des spasmes. Certains patients utilisent la centelle, ce qui augmente la clarté mentale et améliore la circulation sanguine. Gambir est une herbe qui réduit naturellement les spasmes. Ces options et bien d'autres sont destinées à ceux qui souffrent de tremblements et ne veulent pas utiliser de médicaments chimiques ou subir une intervention chirurgicale.
Cures alternatives
Le massage ou toute autre manipulation des tissus mous peut aider à soulager les tremblements. On pense que l'acupuncture est efficace pour guérir les douleurs musculaires et peut être utilisée pour traiter les spasmes. L'hypnose est un autre traitement expérimental qui peut être efficace. Ces méthodes ne sont pas prouvées, mais elles sont beaucoup moins invasives que les médicaments sur ordonnance, qui ne traitent que les symptômes, et peuvent valoir la peine d'être essayées si votre objectif est d'atténuer naturellement les effets des tremblements.