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Le nerf sciatique s'étend de l'extrémité de la colonne vertébrale à l'arrière des jambes, et une ecchymose au nerf peut provoquer divers symptômes, tels que des picotements, des engourdissements et des douleurs. Il existe plusieurs façons de guérir l'inflammation dans la sciatique, et certaines victimes de ce problème envisagent une intervention chirurgicale. Cependant, la procédure est généralement recommandée en dernier recours.
Les instructions
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Limiter les activités et guérir le nerf sciatique; tomber sur les fesses peut vous blesser et causer de la douleur. Dans ce cas, l’inconfort et l’engourdissement disparaissent généralement dès que la plaie est cicatrisée. Évitez les activités intenses jusqu'à ce que la douleur disparaisse.
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Contrôler la névralgie avec des températures froides. Utilisez un sac de glace ou un chiffon froid pour soulager la douleur du nerf sciatique. Placez l'objet dans des zones douloureuses plusieurs fois par jour à intervalles de dix à vingt minutes.
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Passez au traitement chaud et soulagez la douleur s'il n'y a aucun résultat sur le froid. Prenez un bain chaud ou utilisez un sac d’eau chaude pour réduire l’inflammation et éliminer la sciatique.
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Utilisez des anti-inflammatoires sans ordonnance. Réduisez la douleur dans le nerf sciatique avec ces remèdes destinés à réduire l'inflammation. L'aspirine, l'acétaminophène et l'ibuprofène sont de bons choix.
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Prenez une injection de stéroïdes. Dans les cas chroniques, les médecins peuvent recommander des injections de cortisone pour soulager la sciatique. Si votre état ne s'améliore pas avec un traitement à domicile, discutez des autres options avec un médecin.
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Envisagez de faire une thérapie physique qui, outre les soins chiropratiques et les exercices légers (natation et étirement), aide à atténuer la compression nerveuse et à renforcer les muscles affaiblis. Un mouvement régulier réduit également l'inflammation.
Ce dont vous avez besoin
- Compresseur de glace
- Sac d'eau chaude
- Analgésiques