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L'exercice des muscles de votre visage est aussi important que l'exercice de tout autre muscle du corps. Pour que le visage garde une apparence fraîche et saine et pour éviter les joues tombantes, des exercices pour la région de la bouche peuvent aider à prévenir les rides, l’affaissement et la peau lâche qui donne un aspect vieilli et fatigué.
Exercice n ° 1
Tenez l'intérieur de votre bouche avec l'index (comme vous faisiez l'habitude de grimacer dans votre enfance) et retirez-le. Cet exercice aide à renforcer et à resserrer le muscle qui entoure la bouche. Pendant que vous tirez doucement la bouche sur le côté, essayez de joindre vos lèvres. Sentez le pouvoir, maintenez pendant quelques secondes et relâchez. Faites cet exercice cinq fois pour commencer et augmentez progressivement jusqu’à environ 20 à la fois, effectuez un mouvement lent, augmentant progressivement.
Exercice n ° 2
Réduisez la profondeur des lignes qui vont du nez aux lèvres en effectuant cet exercice au moins dix fois par jour pour commencer, en augmentant progressivement votre chemin jusqu'à 15 ou 20. Tout d'abord, placez vos pouces sous la lèvre supérieure, puis prenez la lèvre. avec les côtés des index. En tenant fermement, tirez légèrement. Maintenant, essayez de lever la lèvre supérieure en la gardant en position basse avec vos doigts. Tenez la contraction pendant environ cinq secondes, puis détendez-vous
Exercice n ° 3
Ouvrez votre bouche comme vous le faites dans le fauteuil du dentiste. Ouvrez le plus large possible, en sentant l’étirement sur les côtés de la bouche, du visage et de la lèvre supérieure. Maintenant, ouvrez vos yeux autant que vous pouvez en même temps, alors détendez-vous. Vous sentirez un petit picotement autour des lèvres. Faites cet exercice cinq fois pour commencer, augmentant progressivement jusqu’à environ dix. Faites cet exercice tous les jours.