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Deux théories différentes ont émergé concernant les exercices du visage. Un groupe affirme que ce type d'exercice diminue les rides, bien que d'autres pensent que les exercices du visage aggravent le problème. Si vous faites les exercices faciaux correctement, ils aideront à réduire les rides et ridules.
Sois prudent
Pour obtenir des résultats positifs lors de la pratique d’exercices du visage, veillez à exercer une légère pression sur votre visage et à ne pas étirer la peau trop loin avec les doigts. Vous voudrez peut-être ne faire que des exercices pour lesquels vous ne créez pas de rides (regardez dans le miroir pour voir à quoi ressemble votre peau pendant l'exercice). Ce n'est peut-être pas nécessaire, mais si vous craignez de ne pas aggraver les rides, ce serait un moyen de vous assurer que cela ne se produira pas.
Être conscient
Si vous voulez voir des résultats avec vos exercices faciaux, vous devrez les faire quotidiennement. Ce sont des muscles plus petits qui donneront plus de travail pour obtenir des résultats. Choisissez plusieurs exercices différents pour que tous les muscles de votre visage soient travaillés. Cela aidera à obtenir les meilleurs résultats.
Être réaliste
Lorsque vous pratiquez des exercices faciaux, ayez des attentes réalistes. Vous ne pourrez pas vous débarrasser de tous les signes du vieillissement. Les exercices faciaux aident à tonifier les muscles faciaux et à réduire l'affaissement et les rides, mais la peau ne fera que s'améliorer.
Trouver de bons exercices
Eva Fraser, Carol Maggio et Carolyn Cleaves vendent des livres ou des DVD avec exercices du visage. Vous devriez probablement commencer par quelques exercices gratuits pour voir comment ils fonctionnent et s’il est possible de consacrer votre temps à les faire quotidiennement (voir la section Ressources).
Comment
Obtenez un massage facial sur vous-même tous les jours pour de meilleurs résultats et une peau plus belle. Le massage peut être fait après les exercices du visage ou juste avant le coucher, pour aider à la détente. Masser le cuir chevelu. Cela aidera à soulager les tensions et améliorera également l'apparence des cheveux et du cuir chevelu. Soyez prudent avec les exercices. Ne pas trop travailler les muscles. Vous ne devriez pas ressentir de douleur ni avoir mal à la tête après les avoir exercées. Essayez les exercices pour voir ce que vous aimez le plus. Consacrez au moins deux semaines à chaque type d’exercice pour voir s’il produit des résultats pour vous. Vous pouvez observer les résultats plus tôt, mais ils sont différents pour chaque personne.
