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Si vous envisagez de perdre beaucoup de poids, vous voudrez probablement changer radicalement votre corps. Cependant, avant de commencer un régime et une routine d’exercice, vous devez envisager des moyens permettant d’empêcher la formation d’une peau flasque après une perte de poids.
Les instructions
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Perdre du poids progressivement. Même si vous êtes impatient, une perte de poids graduelle de un demi à une livre par semaine peut empêcher la formation d’une peau flasque.
Perdre du poids progressivement (Thomas Northcut / Vision numérique / Getty Images)
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Prenez le temps de faire de la musculation. Beaucoup de personnes qui essaient de perdre beaucoup de poids ont tendance à se concentrer sur les entraînements cardiovasculaires. Toutefois, si vous pratiquez également le culturisme, il développera des muscles qui aideront votre corps à rester stable.
Prenez le temps de faire du bodybuilding (Jupiterimages / Marque X Pictures / Getty Images) -
Soyez bien hydraté. Boire beaucoup d'eau au cours de votre régime peut maintenir l'élasticité de la peau.
Être bien hydraté (Jupiterimages / Comstock / Getty Images)
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Mangez des aliments qui renforcent vos muscles. Des choix sains de protéines et de glucides, comme les fruits, les légumes et les grains entiers, peuvent vous aider à développer vos muscles et à éviter une peau flasque.
Mangez des aliments qui renforcent vos muscles (Jupiterimages / Pixland / Getty Images)
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Essayez une lotion raffermissante pour la peau. Lorsque vous commencez à perdre du poids, utilisez une lotion contenant des ingrédients qui vous aideront à garder votre peau ferme, même lorsque vous perdez du poids.
Essayez une lotion pour la peau ferme (George Doyle / Stockbyte / Getty Images)
Comment
- Même si vous essayez toutes ces tactiques, vous pouvez toujours avoir une peau flasque après l’amincissement, ce qui est particulièrement courant chez les personnes qui ont perdu 20 livres ou plus.
- Il existe des options de chirurgie plastique que vous pouvez prendre en compte.
- N'oubliez pas de parler à votre médecin avant d'essayer de perdre beaucoup de poids.