Quels sont les dangers des excès de vitamines B6 et B12?

Auteur: John Stephens
Date De Création: 21 Janvier 2021
Date De Mise À Jour: 26 Novembre 2024
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Les suppléments de vitamines sont en bonne santé à la dose recommandée. En général, les vitamines B agissent sur le système nerveux et aident à l'absorption des graisses, des protéines et des glucides. Ils constituent un élément fondamental de l’alimentation humaine, mais peuvent causer des problèmes de santé tels que des lésions du système nerveux. Des quantités excessives de vitamine B6 sont plus courantes que la vitamine B12, plus rares et inhabituelles.


Suppléments du complexe B (pilules sur l'image blanche de Victor B de Fotolia.com)

Vitamine B6 et neuropathie périphérique

Un excès de vitamine B6 peut provoquer des lésions nerveuses, entraînant des engourdissements, des picotements et des douleurs aux mains, aux pieds et aux jambes. Cette affection est connue sous le nom de neuropathie périphérique et peut être inversée avec l'élimination de la vitamine B6 de l'alimentation. À long terme, toutefois, des dommages irréversibles risquent de se produire, ce qui entraînera pour le patient des problèmes d'extrémités à tout jamais.

Un excès de vitamine B6 affecte le système nerveux (image de football et de jambes par jimcox40 de Fotolia.com)

La vitamine B6 et le cervelet

Le cervelet est la région du cerveau responsable de la réception et de l'envoi des signaux d'une partie du cerveau à une autre. Il affecte le mouvement musculaire et la coordination, assurant son bon fonctionnement. En cas de dommages dus à un apport excessif en vitamine B6, les problèmes aux extrémités sont plus susceptibles de se produire.


Cerveau (homme portant un casque. image de dos par Mashe de Fotolia.com)

Vitamine B6 et ataxie

Des quantités excessives de vitamine B6 entravent la capacité de marcher correctement, ce qui entrave la coordination et laisse la personne encline à tomber, à cogner aux objets et à trébucher. L'ataxie est une maladie grave, car elle affecte également d'autres formes de mobilité, générant des problèmes tels que des difficultés pour tenir les objets ou la dextérité avec les doigts.

Vitamine B6 et extrémités (jambes dans l'image de chaussettes colorées par Photosani de Fotolia.com)

Vitamine B12 et diarrhée

Lorsque vous avez la diarrhée, il existe une envie incontrôlable d'aller aux toilettes. Le tabouret semble mou et lâche. Le patient se déshydrate et perd des électrolytes, qu’il faut remplacer. Cette condition interfère dans la vie sociale et professionnelle de l'individu.


Interférence dans les activités de routine (Homme dans son image de salon par Leticia Wilson de Fotolia.com)

Vitamine B12 et caillots sanguins

Bien que rare, un excès de vitamine B12 peut provoquer la formation de caillots sanguins. Les caillots sont des masses solides de sang qui s'accumulent dans une zone, telle que les jambes, empêchant la libre circulation du sang. Consultez votre médecin si l’état persiste.

Caillots de sang (images sur la mer par timur1970 de Fotolia.com)

Vitamine B12 et ballonnements

Si vous vous sentez ballonné ou que votre corps se dilate, mais rien ne prouve que ce soit le cas, l'excès de vitamine B12 peut être à blâmer. Vérifiez votre apport en vitamines, un apport excessif peut en réalité être la cause du problème.

Sensation d'enflure (image de l'homme par Valentin Mosichev de Fotolia.com)

Vitamine B12 et allergie

Les réactions allergiques, telles que l'urticaire ou les plaies qui démangent, peuvent causer une gêne et / ou une douleur. Si l'éruption cutanée persiste, contactez votre médecin et prenez rendez-vous pour déterminer si la vitamine B12 est la cause probable de votre problème.

Crise d'allergie (Je suis malade, l'image de la série par Aleksej Kostin de Fotolia.com)