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La Q10 n'est pas vraiment une vitamine, mais plutôt un nutriment antioxydant appelé ubiquinone, également connu sous d'autres noms, notamment la coenzyme Q10 et la CoQ10. Sa fonction dans le corps est double: "alimenter les moteurs" de chaque cellule et neutraliser les actions des radicaux libres.
Ce que
La vitamine Q10 est l’un des nombreux noms sous lesquels la coenzyme Q10 ou l’ubiquinone est connue, mais l’utilisation du terme "vitamine" est incorrecte, car le nutriment, également appelé Q10 et CoQ10, a une fonction antioxydante dans le corps. La CoQ10 est produite dans le corps humain, mais sa production diminue avec l'âge.
Fonction
L'ubiquinone aide les mitochondries (qui sont la salle des machines de chaque cellule) à produire de l'énergie et agit également comme antioxydant dans le corps, ce qui signifie que la coenzyme Q10 protège le corps contre les effets nocifs des radicaux libres. Les antioxydants empêchent la destruction des cellules et agissent sur l'activité qui élimine les radicaux libres, les produits chimiques agissant sur les cellules en créant encore plus de radicaux.
Les avantages
Bien que toutes les cellules du corps tirent parti d'une quantité suffisante de coenzyme Q10, les concentrations les plus élevées du nutriment se trouvent dans les tissus énergivores tels que le cœur, les muscles et le cerveau. Si vous imaginez que chaque cellule a son propre moteur, vous pouvez supposer ce qui pourrait arriver à votre capacité de fonctionner sans les nutriments essentiels dont vous avez besoin, y compris la CoQ10. Ce serait comme attendre que votre moteur de voiture fonctionne efficacement avec seulement de l'eau présente dans le réservoir de carburant. Les médecins John Ely et Cheryl Krone estiment que les avantages de la supplémentation orale en coenzyme Q10 peuvent être comparés à la découverte de la "fontaine des jeunes", non seulement en raison de sa capacité à fournir des moteurs mitochondriaux, mais également en raison de ses propriétés antioxydantes. Ils sont également d'avis que les médecins qui ne recommandent pas de supplémenter la CoQ10 à leurs patients adultes leur disent pratiquement de vieillir rapidement.
Vision professionnelle
La médecine traditionnelle a été lente à accepter le remplacement oral de l'ubiquinone par les patients. Les spéculations peuvent faire croire qu’une fois qu’aucune grande société pharmaceutique n’a pris part à l’initiative de fabrication de la CoQ10, les médecins hésitent à l’accepter, car aucun représentant ne frappe à leur porte pour libérer les avantages du produit et laisser les échantillons libres. Quelle que soit la raison, Ely et Krone soutiennent dans leur étude sur les ubiquinones de 2002 que "le fait de ne pas compléter le traitement des patients âgés, malades ou affaiblis peut avoir des conséquences tragiques sous la forme de lésions irréversibles au cerveau, à d'autres organes et à la santé." comme partout ailleurs où il y a des mitochondries "(Journal of Orthomolecular Medicine). Le Dr Gregory Fors préconise également la supplémentation en CoQ10, citant les difficultés de toutes les cellules, mais surtout de celles qui nécessitent plus d’énergie, telles que celles du cœur, du cerveau et des muscles, qui peuvent présenter des difficultés pour un fonctionnement correct en l’absence de niveaux de coenzyme Q10.
Des sources
Les aliments sources d'ubiquinone sont: le poisson gras, le bœuf, le soja, les arachides et les épinards. Toutefois, des suppléments oraux sont également disponibles dans les magasins d'aliments naturels et de centres de nutrition.
Avertissement
Cet article n'est pas destiné à remplacer ou à réfuter les conseils d'un médecin ou d'un autre professionnel de la santé. Consultez votre médecin avant de commencer toute supplémentation en nutriments.