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L'un des endroits les plus difficiles pour maintenir de saines habitudes alimentaires est le cinéma. Les convives ont tendance à n'avoir que du sucré et salé, du beurre et du maïs soufflé. Voici quelques façons de continuer à manger sainement tout en regardant un film.
Étape 1
Si le cinéma ne vend pas d'eau en bouteille, assurez-vous de la ramener à la maison. Soyez discret en le cachant dans votre manteau ou votre sac. Les boissons gazeuses ou même le punch aux fruits et les thés glacés contiennent beaucoup de sucre. Évitez d'acheter l'une de ces options de boisson, mais si vous n'avez pas d'autre option, commandez un soda light.
Étape 2
Si vous commandez du maïs soufflé, n'ajoutez pas de sel ou de beurre aromatisé, car ils ajouteront seulement du sodium supplémentaire et des calories dont vous n'avez pas besoin. Le pop-corn peut être très savoureux sans eux.
Étape 3
De nombreux cinémas proposent en option des raisins secs enrobés de chocolat, qui sont un meilleur choix que d'autres chocolats. Le chocolat noir, s'il est disponible, est également meilleur que le chocolat au lait.
Étape 4
Certains cinémas proposent en option des collations aux fruits, faites avec du vrai jus de fruits. Ils contiennent toujours du sucre, mais ils constituent certainement un choix plus sain que les collations remplies de sucre que nous aimons tous tant.
Étape 5
Prenez vos propres collations de chez vous et risquez d'entrer sans vous faire prendre. Les noix non salées sont une excellente alternative au maïs soufflé. De plus, le yogourt glacé peut vous satisfaire sans regret. Les biscuits à grains entiers ou même les sandwichs sont de meilleures options que les hot dogs et les collations, qui font désormais partie du rituel d'aller au cinéma.