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La nausée est un symptôme courant de la grippe. C'est une sensation d'agitation dans l'estomac qui peut provoquer des vomissements. Si vous ressentez cela, vous pouvez éviter de vomir en prenant de petites doses de soda non gazeux ou en suçant une sucette glacée. Les boissons contenant du sucre apaisent l'estomac. La plupart des gens ressentent les symptômes de la grippe pendant une semaine ou deux avant de récupérer. Pendant ce temps, il y a des mesures à prendre pour aider à se débarrasser des nausées.
aliments
Reposez votre estomac lorsque vous vous sentez mal. Pendant une période de deux heures, ne mangez et ne buvez rien. Après cela, commencez à manger des aliments secs tels que du pain grillé, des craquelins, du pain, de la purée de pommes, des bananes et de la gélatine. Mangez de petits repas, mais souvent et lentement. Évitez les produits gras, épicés, frits et laitiers.
Fluides
Boire lentement, en commençant par de petites gorgées. Prenez un thé faible, du jus de pomme, du Sprite sans gaz ou du jus de gingembre. Les boissons froides sont plus faciles à garder dans l'estomac. Évitez la caféine et les boissons acides, comme le jus d'orange.
Du repos
Reposez-vous autant que possible. Le corps a la capacité de se guérir pendant le sommeil. Détendez-vous et restez à la maison. Les activités physiques peuvent aggraver les nausées.
Remèdes naturels
Le thé de racine de gingembre est un remède naturel qui soulage les nausées. Le thé à la menthe et la menthe poivrée aident à calmer l'estomac. Le jus de citron mélangé à de l'eau chaude et bu lentement peut aider. L'aromathérapie peut être un outil pour lutter contre le problème. Essayez d'utiliser de l'huile de menthe poivrée ou de sentir un citron frais.
Médicament
Le médicament Dramin n'a pas besoin d'ordonnance. Il peut être trouvé dans les pharmacies. Prenez-le en suivant les instructions sur l'étiquette, mais rappelez-vous que le médicament ne doit pas être pris pendant la grossesse. Si les techniques décrites dans l'article ne vous aident pas, consultez un médecin.