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La L-théanine est un acide aminé ne formant pas de protéines, soluble dans l'eau et largement utilisé dans le traitement de l'anxiété et de l'hypertension. Dans la littérature médicale et commerciale, la L-théanine est souvent citée de manière interchangeable avec la théanine, mais il existe en réalité des différences.
Les bases
La plupart des acides aminés existent en conformation D ou L. Ces deux nomenclatures font référence à la spiralisation des chaînes. La forme L de cet acide aminé est généralement considérée comme sans danger pour la consommation humaine. La L-théanine se trouve naturellement dans le thé vert et certains champignons. La D-théanine ne se trouve pas naturellement dans les aliments.
Des indications
Une étude publiée en psychologie biologique en janvier 2007 a révélé que la L-théanine est efficace dans le traitement de maladies telles que l’anxiété et l’hypertension. Les Instituts nationaux de la santé (NIH) ont publié des études confirmant l'addition de certains médicaments anticancéreux tels que la doxorubicine. La L-théanine semble également soulager l'insomnie, prévenir la démence et offrir des avantages cardiovasculaires, bien que cette information n'ait pas encore été suffisamment étayée par des bases scientifiques. Il n’existe actuellement aucune contre-indication connue à la L-théanine.
Dosage
Il existe peu de données permettant de déterminer la posologie recommandée de L-théanine pour l’une de ses indications. Comme pour tout médicament ou complément alimentaire, il convient de prendre en compte l'âge du patient, son état clinique et son état de santé général avant l'indication du traitement. Consultez votre médecin sur la possibilité d'ingérer ce composé dans votre cas particulier.
Les avertissements
Bien qu'elle soit considérée comme sûre par la FDA (Food and Drug Administration), la L-théanine n'est pas recommandée pour les femmes enceintes ou allaitantes. En raison de sa propriété de réduire la pression artérielle, des interactions peuvent survenir si elles sont associées à des médicaments antihypertenseurs ou stimulants.
De plus, les suppléments de théanine peuvent contenir des extraits des deux conformations de l'acide aminé, D et L. Etant donné que la D-théanine ne se produit pas naturellement dans les aliments et qu'il n'existe aucune étude sur leurs effets sur le corps humain, il est important de demander conseil à un médecin. santé lors du choix du supplément de théanine.
Autres noms
La L-théanine est également connue sous le nom de 5-N-éthyl-glutamine, acide gamma-éthylamine-L-glutamique, gamma-glutamyl éthylamide, N-éthyl-L-glutamine ou simplement théanine.