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Vous venez de courir pendant une demi-heure ou de jouer au tennis. Peut-être ai-je joué au basketball avec vos amis ou eu une excellente séance d’entraînement au gymnase. Maintenant, votre visage est embarrassant de rouge. Pourquoi
Explication physiologique
En un mot, la rougeur est un signe que le corps tente de se rafraîchir. Votre cœur pompe le sang plus rapidement au cours d'un exercice et l'amène dans des parties importantes de votre corps, comme la tête (le cerveau). Votre corps commence à se transformer en un mécanisme de refroidissement pour se débarrasser de l'excès de chaleur généré. Vous commencez à transpirer et les vaisseaux sanguins superficiels se dilatent afin de dissiper une partie de cette chaleur. C’est la cause des rougeurs que vous voyez et ressentez sur votre visage.
Raison de préoccupation?
Vous connaissez votre corps mieux que quiconque. Si vous pensez que la rougeur est plus qu'une méthode de refroidissement normale, consultez votre médecin. En attendant, pensez aux rougeurs de manière positive. Si cela ne se produisait pas, votre corps surchaufferait et surchargerait vos organes.
Rosacée
La rosacée, une maladie inflammatoire de la peau qui peut se manifester par la surchauffe de l'exercice, est un des facteurs possibles de la rougeur du visage. Un dermatologue peut le diagnostiquer.
Baba assez d'eau
N'oubliez pas d'hydrater. Même si vous ne devenez pas trop rouge, c'est une bonne idée de boire beaucoup d'eau avant l'entraînement. Rester bien hydraté peut aider à soulager les rougeurs.
Prévention / Solution
Une autre façon d'éviter les rougeurs est de réduire l'intensité de votre entraînement. Si vous n'essayez pas trop fort, le résultat ne sera pas aussi rouge. Faire de l'exercice dans un endroit plus frais vous aidera également. Assurez-vous également que vous prenez le temps de refroidir votre corps correctement. Cela aidera à faire disparaître les rougeurs avant même de prendre la douche.