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Le complexe de glucosamine et de chondroïtine, enrichi en MSM, est une option nutritionnelle qui peut aider à renforcer les articulations et les tissus conjonctifs. Selon le site Web de la clinique Mayo, il est souvent utilisé pour soulager la douleur causée par l'arthrose, en particulier lorsque cette affection affecte le genou. Ce supplément est une combinaison de trois composés: glucosamine, chondroïtine et méthylsulfonylméthane (MSM).
La glucosamine
Un cartilage sain contient le composé de glucosamine. Cette substance est un composant important qui permet au corps de produire des protéoglycanes et des glycosaminoglycanes (GAG), composés du cartilage. Habituellement, à mesure que le corps bouge, le cartilage s'use et remodèle sa structure. Au repos, il reprend sa forme normale et se rétablit. Si les niveaux de glucosamine sont bas, le processus de récupération est retardé. Selon la clinique antidouleur, la prise de suppléments de glucosamine peut considérablement augmenter la production de protéoglycanes et de GAG et améliorer le processus naturel de récupération du cartilage.
Chondroïtine
La chondroïtine, en fait, fait référence au sulfate de chondroïtine et fait partie des glycosaminoglycanes (GAG). Les molécules de cette substance se mélangent à des protéines pour produire des protéoglycanes, essentiels pour tous les tissus conjonctifs du corps, tels que le cartilage, les ligaments et les tendons. Les suppléments de chondroïtine semblent augmenter les niveaux d'acide hyaluronique, une partie importante du liquide synovial, qui est le lubrifiant des articulations. La chondroïtine diminue également la douleur et le gonflement.
Les tendons relient le muscle à l'os; les ligaments relient un os à l'autre ou un cartilage à l'autre (Stockbyte / Stockbyte / Getty Images)
MSM
Le MSM, à savoir le méthylsulfonylméthane, est un composé naturel du soufre. Le soufre est un minéral essentiel utilisé par le corps pour maintenir le système immunitaire, équilibrer les hormones, contrôler l'activité des enzymes et favoriser le bon fonctionnement des articulations. Certaines recherches indiquent que le MSM peut améliorer la souplesse des articulations, tout en minimisant la douleur et le gonflement. On pense que cette substance est capable de réduire et de ramollir le tissu cicatriciel et de décomposer les dépôts de calcium, améliorant ainsi la circulation.
Les effets
Le complexe de glucosamine et de chondroïtine enrichi en MSM améliore la consistance du liquide synovial ou du lubrifiant dans les articulations. Il réduit le gonflement dans cette région et diminue la douleur associée, augmente la capacité du corps à restaurer le cartilage et d'autres tissus conjonctifs et améliore la flexibilité. Prendre une combinaison de ces trois suppléments ensemble est beaucoup plus efficace pour le corps que de n'utiliser qu'une ou deux substances individuellement.
Considérations
Prendre les suppléments séparément est plus coûteux que d'utiliser une pilule combinant toutes les substances. L'utilisation de comprimés ou de gélules avec cette combinaison implique également de prendre moins de comprimés, ce qui facilite le maintien du traitement. Les effets peuvent prendre plusieurs semaines, voire plusieurs mois, pour que le corps puisse réparer les dommages du cartilage. Soyez prudent avec les comprimés combinés qui incluent d'autres suppléments. Il est très probable qu'ils ne sont pas nécessaires pour maintenir la santé des articulations et sont ajoutés à la formule uniquement pour gonfler le prix des suppléments.
