Comment entretenir les vélos stationnaires

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Les instructions
Ce dont vous avez besoin

Le vélo d’exercice est beaucoup plus facile à entretenir que celui souvent utilisé dans la rue. Vous n'avez pas à vous soucier de la saleté, de la boue, de l'eau, des bosses ou des autres problèmes qu'un vélo assez utilisé pourrait avoir. Cependant, ce n'est pas sans entretien; vous devriez le garder propre et ajusté pour assurer le meilleur entraînement et une longue vie. Lisez la suite pour en savoir plus.

Les instructions

L'entretien d'un vélo d'exercice est simple (Photodisc / Photodisc / Getty Images)

Gardez votre vélo d’exercice en bon état en l’essuyant avec un chiffon et un désinfectant après chaque séance d’entraînement. C'est l'élément le plus important de la maintenance préventive. Sans le vent qui souffle sur vous, la sueur tombe tout droit sur le vélo. La sueur peut corroder les composants au fil du temps, endommager la lubrification et détruire l'équipement.
Faites un nettoyage en profondeur sur votre vélo de spinning périodiquement. Si vous l'utilisez plusieurs fois par semaine, retirez les carénages, nettoyez le tout avec un bon dégraissant et lubrifiez toutes les pièces mobiles environ une fois par mois. S'il est peu utilisé, vous devez tout de même le nettoyer et le lubrifier au moins deux fois par an, car le lubrifiant s'use avec le temps.
Libérez toute la traction sur le cadre du vélo à la fin de chaque utilisation. Cela permet aux câbles ou aux chaînes de ne pas se dilater et que l'humidité s'évapore, ce qui facilite la maintenance et prévient les dommages et la corrosion.
Examinez périodiquement toutes les vis du porte-bouteille, car elles risquent de se desserrer avec le temps. Utilisez un tournevis pour les serrer.
Vérifiez les réglages de la pédale une fois par mois sur votre vélo à domicile ou toutes les semaines sur les vélos en rotation du gymnase. Si vous changez fréquemment les pédales, vérifiez-les à chaque changement. Consultez les instructions du fabricant pour connaître les réglages spécifiques à votre modèle de vélo.
Inspectez les réglages de la manivelle tous les mois sur un vélo à la maison ou toutes les semaines sur le vélo depuis le gymnase. Utilisez une clé dynamométrique sur les boulons de fixation. Encore une fois, vérifiez les données spécifiques du fabricant pour votre modèle de vélo.